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患者さんに仰向けに寝そべってもらい、膝を伸ばしたまま足を上げていくと、60度くらい上げたところでおしりにしびれが走るので、すぐにわかります。みなさんも「ヘルニアかな？」と思ったときは、これを試してみるといいでしょう。また、椎間板ヘルニアは、痛む部位や痛み方に特徴が出ます。痛みが出る場所はだいたい決まっていて、腰や足のどこに痛みが出るかを診ることで、どこにヘルニアがあるかを特定することが可能です。
たとえば、右足の親指と人さし指の間に物が挟まったかのような違和感があるなら、腰椎の4番目と5番目の間の椎間板右側にヘルニアがあると見当がつきますし、痛くてつま先立ちができず、外くるぶしの下にしびれなどの違和感があるなら、やはり腰椎の5番目と仙骨の間の椎間板にヘルニアがあることがわかります。だから、画像検査などしなくても、痛みの原因は突き止められるのです。特に椎間板ヘルニアの場合、ヘルニアの大きさと痛みの程度は必ずしも一致しません。
とても大きいヘルニアなのに症状が軽いこともあれば、見えないくらいの小さなヘルニアなのに症状が重いこともあるのです。ですから画像検査は、かえって診断を混乱させるもと。患者さんの訴えている痛みの場所や痛みの出方を聞き、そこから原因を特定していくほうが、はるかにすみやかに正確な診断にたどり着けるわけです。なお、椎間板ヘルニアはあらゆる年代に見られますが、20～50代、なかでも20代、30代に多い傾向があります。遺伝要因があるという医学的知見もあり、私は問診の際、必ず親兄弟に腰痛持ちの人がいるかどうかをお聞きするようにしています。
井の頭公園近くに、大井町線 腰の痛み協会を開設したいと考えおります。開設にあたりみなさまのから、腰痛や肩こりに関する症状など関連するアンケートを実施する予定です。是非、ご協力下さい。
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顔のゆがみのアドバイスもしてくれました。治療はせずとも、日頃の生活の見直しで色々改善できるみたいです。東京 接骨院のこんな治療以外のアドバイス、かなり感謝してます。
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子供たちが「なんとなく腰が疲れる」「練習中、腰の痛みが気になる」などと言い出したら、「それくらい大丈夫だろう」などと甘く見ずに、早めに診察を受けさせるようにしてください。何しろ、この腰痛は初期の対応が肝心です。その対応によってお子さんの選手としての未来が左右されることになるかもしれないのですから。
対策のポイント。コルセットで骨を固める。若年性腰椎分離症・すべり症は、まず疲労骨折を治すこと。早めにコルセットをつけて固めてしまうのがいちばんです。痛みをがまんして練習を続けたり、無理を押して大会に出たりしてはいけません。『巨人の星』のような燃えつき根性論でがんばってしまうと、てきめんに骨折をこじらせてしまいます。